Sharciga guriga
Xeerar ayaa loo baahan yahay si loo hubiyo in wada noolaan nabadeed ay suurtagal tahay qof walba. Kuwani waxaa lagu qoray xeerarka guriga. Xeerarka guriga waxay khuseeyaan dhammaan dadka degan waxayna qayb ka yihiin heshiiska kirada.
Sigaarka cabista
Sigaar cabista badanaa waa mamnuuc jaranjarooyinka, wiishka iyo qolalka guud.
Waxaa sidoo kale jira guryo la siiyo oo kaliya dadka aan sigaarka cabin.
Meelaha Wadajirka ah
Ha dhigin alaabta shaqsiga ee hoolka, dariiqyada iyo meelaha kale ee caadiga ah.
Dariiqa dhexdiisa, waxaad kaliya ku qaadi kartaa walxo culus (sanduuqyo, alaabta guriga, iwm) jaranjarooyinka iyo sagxadaha leh dusha difaaca.
Ka saarista qashinka
Ha ka tagin bacda qashinka dariiqda. Haddii weel jiro, waa inaad si toos ah u dhigtaa qashinka.
Waxaad kaliya ku kaydin kartaa ama kaydin kartaa qashinka meelaha loo qoondeeyay.
Ha tuurin walxo adag, dambas, qashinka, barkooyinka nadaafadda iyo xafaayadaha la tuuri karo, ciidda bisadaha, iwm. musqusha.
Dubista
Marka la dubayo balakoonada iyo kuraasta beerta, waa inaad tixgelisaa dadka kale ee guriga degan.
Saacadaha deggan
Nasashada habeenka iyo waqtiyada kale waa in la ilaaliyaa. Mabaadi'da, waqtiyada nasashada ee soo socda ayaa khuseeya:
Nasasho galabtii: laga bilaabo 12 duhurnimo ilaa 1 duhurnimo.
Nasashada habeenkii: laga bilaabo 8 ama 10 fiidnimo ilaa 6 ama 7 subaxnimo.
Axadda dadweynaha iyo fasaxyada guud: maalintii oo dhan
Samaynta muusigga
Waxay kaliya u oggolaan karaan inay muusig ciyaaraan ka dib 8:00 subaxnimo iyo kaliya ilaa 9:00 fiidnimo. Sidoo kale lama oggola qadada laga bilaabo 12:00 ilaa 13:00.
Qalabka muusikada iyo TV-ga waa inay cod dheer ku noqdaan oo kaliya si aysan u dhibin deriska kale (codka qolka).
Baarkinka, garaashyada, meelaha baarkinka
Meelaha baarkinka gaarka ah iyo garaashyada waxaa isticmaala kiraystayaasha lacag ahaan.
Meelaha baarkinka ee booqdayaasha looma talagalay, balse waxaa loogu talagalay booqdayaasha oo keliya.
Baaskiilada, mootooyinka iyo carruurta carruurta ayaa lagu dhigi karaa meelaha loo qoondeeyay.
Nadiifinta
Dhismo deganaansho, ilaaliyuhu wuxuu mas'uul ka yahay meelaha dadweynaha sida jaranjarooyinka, dariiqa hoose, dariiqa, iwm.) .
Sidoo kale wuxuu daryeelaa ka saarista barafka xilliga jiilaalka.
Haddii uusan jirin ilaaliye, adiga oo ah kirayste waa inaad tan adigu samaysaa.
Dharka dhaqidda
Haddii aad la wadaagto qolka dharka ee dadka kale, markaas badanaa waxaa jira qorshe dhar dhaqid.
Kadib isticmaalka, nadiifi qolka dharka ee kiraystaha xiga.
Mashiinka dhaqidda ama mashiinka qalajiyaha lama isticmaali karo laga bilaabo 10:00 fiidnimo ilaa 6:00 subaxnimo.
Beerta iyo barxadda
Maamulka ama ilaaliyaha ayaa go'aamiya sida loo oggolaan karo inaad isticmaasho beerta iyo beerta.