Помош на стари години
Обликувај го својот живот во старост на начин што најмногу ти одговара. Ако ви треба помош за нешто, можете да ги искористите бројните понуди во вашата локална област.
Здравствен водич на 8 јазици
Овој здравствен водич е наменет за постари мигранти и нивните роднини. Тие ќе најдат информации за тоа како да се подготват за пензија и за времето понатаму.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Движење
Вежби за фитнес за сениори на ТВ каналот ТВО:
во понеделник/вторник и петок/сабота во 10:00 часот.
Можете да ги гледате повторувањата во секое време тука нов прозорец :
Исхрана
Исхраната е исто така многу важна во староста. Прочитајте што е добро за телото од 60-та година:
Не сте сигурни дали да стоите или да одите?
Продолжете да се движите - намалете го ризикот од паѓање:
Колку повеќе старееш, толку почесто доживуваш и физички и ментални падови. Ова го прави уште поважно да се грижите за себе и за своето здравје.
Ментално здравје - Дијаспора ТВ Швајцарија на 9 јазици
Видеа за менталното здравје на луѓе со мигрантско потекло
Учествувајте во социјалниот живот
Учествувајте во слободни активности. Групни курсеви, запознавање со луѓе со слични интереси или волонтирање:
- Пребарување на курсеви за Про Сенект: Активности за матуранти нов прозорец
- Волонтирање нов прозорец
- Слободно време: Живеење со малку пари нов прозорец
- Можности за отворени состаноци нов прозорец
- benephone: Телефонски ланец за постари лица и лица кои живеат сами нов прозорец
- Здружение за активни пензионери во регионот Санкт Гален нов прозорец
Возење во старост
Денес, можете да возите автомобил до старост во добро здравје. Обрнете внимание на вашата физичка подготвеност за возење.
Од 75-годишна возраст, секој што сака да ја задржи возачката дозвола мора да помине задолжителен медицински преглед. Овој преглед се повторува на секои 2 години.
Останете мобилни со Pro Senectute
Дали се чувствувате небезбедно кога патувате сами? Нема причина да се криете дома, бидејќи Pro Senectute ви помага да останете мобилни нов прозорец:
- Со Pro Senectute транспортната услуга, ќе бидете возени до железничката станица, болница или вашата кафе забава, на пример.
- Ќе бидете придружувани во секојдневниот живот, на пример при шопинг, посета на доктор или посета на фризер.
- Волонтерите ќе бидат среќни да ве придружуваат пеш до музејот или на прошетка.
Pro Senectute во вашиот регион: контакти нов прозорец
Безбедно патување со јавен превоз
Совети, курсеви и корисни адреси за постари лица:
Pro Senectute ви дава бесплатни совети за многу теми:
Дали ви треба поддршка или грижа?
Дали имате здравствен проблем и дали ви треба поддршка во секојдневниот живот?
Потоа дознајте повеќе за да имате корист од различните услуги и понуди.
Постојат многу понуди кои ќе ви помогнат да го направите вашиот живот што е можно поудобен.
Станови соодветни за возраста и добро развиени услуги за грижа ви овозможуваат да живеете во познатата средина колку што е можно подолго.
Спитекс
Ако имате здравствени проблеми, Spitex нов прозорец ви нуди професионална помош и грижа дома.
Услугите на Spitex вклучуваат, на пример:
- Сестринство
- Помош со лична хигиена
- Помош во домаќинството
- Помош при купување
Со оваа поддршка, можете да останете подолго во познатата средина и покрај здравствените проблеми или порано да се вратите дома од болница.
Pro Senectute
Pro Senectute ве поддржува со бројни услуги за самостојен живот дома и на пат:
- Сервис за оброци
- Домашни помошници
- Нега на телото
- Придружба и поддршка
- Даночна пријава
- Административна помош
- Слободно време и курсеви
Луѓето на кои им е потребна поддршка живеат во пензионерски и стари домови. Тие треба да се чувствуваат удобно таму и да живеат колку што е можно посамостојно.
Многу домови нудат флексибилни понуди како ручек, празнични престои и слично.
Во кантон Санкт Гален има 80 домови за пензионери и стари лица:
Пребарувајте на Heiminfo.ch нов прозорец
Служба за возење на Црвениот крст
Дали имаш закажан медицински преглед? Дали ви е тешко да користите јавен превоз или ви треба придружник? Тогаш услугата за возење на Црвениот крст нов прозорец ќе ви помогне.
Волонтери ќе ве придружуваат на вашиот медицински преглед. Ќе бидете удобно возени во приватен автомобил.
Контакт:
Швајцарски Црвен крст, кантон Санкт Гален / Возење
Марктплац 24
9004 Санкт Гален
Телефон 071 227 99 66
Е-пошта: fahrdienst@srk-sg.ch
Останете мобилни со Pro Senectute
Дали се чувствувате небезбедно кога патувате сами? Нема причина да се криете дома, бидејќи Pro Senectute ви помага да останете мобилни нов прозорец:
- Со Pro Senectute транспортната услуга, ќе бидете возени до железничката станица, болница или вашата кафе забава, на пример.
- Ќе бидете придружувани во секојдневниот живот, на пример при шопинг, посета на доктор или посета на фризер.
- Волонтерите ќе бидат среќни да ве придружуваат пеш до музејот или на прошетка.
Pro Senectute во вашиот регион: контакти нов прозорец
Повеќе од 600.000 луѓе во Швајцарија се грижат за своите роднини. Ова е тешка задача за која ќе добиете поддршка и помош – за ваша сопствена олеснување.
За луѓето кои се грижат за семејството, постојат бројни понуди и организации за поддршка. Во следното пребарување, најдобро е да го наведете вашето место на живеење. Како да најдете понуди во ваша близина:
Услуги за пребарување и центри за советување нов прозорец
Понуди за итни случаи и празници
Некои домови за пензионери и стари лица нудат места за итни случаи и одмор со кратко известување за да го олеснат товарот на семејните негуватели.
Лица за контакт
Внесете го поштенскиот број за да ви го покажеме најблиското лице за контакт.