Pomoc v starobe
Formujte svoj život v starobe tak, aby vám najviac vyhovoval. Ak potrebujete pomoc s niečím, môžete využiť množstvo ponúk vo vašom okolí.
Zdravotný sprievodca v 8 jazykoch
Tento zdravotný sprievodca je určený pre starších migrantov a ich príbuzných. Nájdu tam informácie o tom, ako sa pripraviť na dôchodok a na čas po ňom.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Pohyb
Cvičenia pre seniorov na televíznom kanáli TVO:
v pondelok/utorok a piatok/sobotu o 10:00 hod.
Opakované zábery si môžete pozrieť kedykoľvek tu nové okno :
Výživa
Výživa je tiež veľmi dôležitá v starobe. Čítajte o tom, čo je dobré pre telo už od 60 rokov:
Nie ste si istí, či stojíte alebo chodíte?
Pokračujte v pohybe – znížte riziko pádu:
Čím ste starší, tým častejšie ste zažívali fyzické aj psychické pády. To robí o to dôležitejším, aby ste sa starali o seba a svoje zdravie.
Duševné zdravie - Diaspora TV Switzerland v 9 jazykoch
Videá o duševnom zdraví ľudí s migračným pozadím
Zúčastňujte sa spoločenského života
Zúčastňujte sa voľnočasových aktivít. Skupinové kurzy, stretnutie s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi alebo dobrovoľníčenie:
- Vyhľadávanie kurzov Pro Senectute: Aktivity pre seniorov nové okno
- Dobrovoľníctvo nové okno
- Voľný čas: Život s malými peniazmi nové okno
- Otvorené príležitosti na stretnutia nové okno
- benephone: Telefónny reťazec pre starších ľudí a ľudí žijúcich osamote nové okno
- Združenie aktívnych seniorov v regióne St. Gallen nové okno
Šoférovanie v starobe
Dnes môžete auto šoférovať až do staroby, ak ste v dobrom zdraví. Dávajte pozor na svoju kondíciu na šoférovanie.
Od 75 rokov musí každý, kto si chce ponechať vodičský preukaz, povinnú lekársku prehliadku. Táto skúška sa opakuje každé 2 roky.
Zostaňte mobilní s Pro Senectute
Cítite sa nebezpečne, keď cestujete sami? Nie je dôvod skrývať sa doma, pretože Pro Senectute vás podporuje v pohybe nové okno:
- S dopravnou službou Pro Senectute vás napríklad odvezú na vlakovú stanicu, do nemocnice alebo na kávovú párty.
- Budete sprevádzaní vo svojom každodennom živote, napríklad pri nakupovaní, návšteve lekára alebo návšteve kaderníka.
- Dobrovoľníci vás radi sprevádzajú pešo do múzea alebo na prechádzku.
Pro Senectute vo vašom regióne: kontakty nové okno
Bezpečná cesta verejnou dopravou
Tipy, kurzy a užitočné adresy pre seniorov:
Pro Senectute vám poskytuje bezplatné poradenstvo v mnohých otázkach:
Potrebujete podporu alebo starostlivosť?
Máte zdravotný problém a potrebujete podporu v každodennom živote?
Potom sa dozviete viac, aby ste mohli využiť rôzne služby a ponuky.
Existuje mnoho ponúk, ktoré vám pomôžu urobiť si život čo najpohodlnejším.
Veku primerané byty a dobre rozvinuté služby starostlivosti vám umožnia žiť vo vašom známom prostredí čo najdlhšie.
Spitex
Ak máte zdravotné problémy, Spitex nové okno vám ponúka odbornú pomoc a starostlivosť doma.
Služby spoločnosti Spitex zahŕňajú napríklad:
- Ošetrovateľstvo
- Pomoc s osobnou hygienou
- Pomoc v domácnosti
- Pomoc s nakupovaním
S touto podporou môžete zostať dlhšie vo svojom známom prostredí napriek zdravotným problémom alebo sa vrátiť domov z nemocnice skôr.
Pro Senectute
Pro Senectute vás podporí množstvom služieb pre samostatný život doma aj na cestách:
- Podávanie jedla
- Domáce pomocnice
- Starostlivosť o telo
- Doprovod a podpora
- Daňové priznanie
- Administratívna pomoc
- Voľný čas a kurzy
Ľudia, ktorí potrebujú podporu, žijú v domovoch dôchodcov a v domovoch dôchodcov. Mali by sa tam cítiť pohodlne a žiť čo najviac samostatne.
Mnohé domy ponúkajú flexibilné ponuky, ako sú obed, dovolenkové pobyty a podobne.
V kantóne St. Gallen je 80 domovov pre dôchodcov a ošetrovateľov:
Vyhľadajte na Heiminfo.ch nové okno
Dopravná služba Červeného kríža
Máte lekársku prehliadku? Je pre vás ťažké používať verejnú dopravu alebo potrebujete spoločníka? Potom vám pomôže vodičská služba Červeného kríža nové okno.
Dobrovoľníci vás budú sprevádzať na vaše lekárske vyšetrenie. Budete pohodlne odvezení súkromným autom.
Kontakt:
Švajčiarsky Červený kríž kantón St. Gallen / Dopravná služba
Marktplatz 24
9004 St. Gallen
Telefón 071 227 99 66
Email: fahrdienst@srk-sg.ch
Zostaňte mobilní s Pro Senectute
Cítite sa nebezpečne, keď cestujete sami? Nie je dôvod skrývať sa doma, pretože Pro Senectute vás podporuje v pohybe nové okno:
- S dopravnou službou Pro Senectute vás napríklad odvezú na vlakovú stanicu, do nemocnice alebo na kávovú párty.
- Budete sprevádzaní vo svojom každodennom živote, napríklad pri nakupovaní, návšteve lekára alebo návšteve kaderníka.
- Dobrovoľníci vás radi sprevádzajú pešo do múzea alebo na prechádzku.
Pro Senectute vo vašom regióne: kontakty nové okno
Viac ako 600 000 ľudí vo Švajčiarsku sa stará o svojich príbuzných. Je to náročná úloha, pri ktorej dostanete podporu a pomoc – pre svoju vlastnú úľavu.
Pre tých, ktorí sa starajú o rodinu, existuje množstvo ponúk a organizácií na podporu. Pri nasledujúcom vyhľadávaní je najlepšie uviesť miesto vášho bydliska. Ako nájsť ponuky vo vašom okolí:
Vyhľadávacie služby a poradenské centrá nové okno
Núdzové a sviatočné ponuky
Niektoré domovy dôchodcov a domovy dôchodcov ponúkajú núdzové a dovolenkové miesta na krátke oznámenie, aby odľahčili rodinných opatrovateľov.
Kontaktné miesta
Zadajte svoje PSČ na zobrazenie najbližšieho kontaktného miesta.