Ajutor la bătrânețe
Modelează-ți viața la bătrânețe așa cum ți se potrivește cel mai bine. Dacă ai nevoie de ajutor cu ceva, poți profita de numeroasele oferte din zona ta.
Ghid de sănătate în 8 limbi
Acest ghid de sănătate este destinat migranților în vârstă și rudelor acestora. Ei vor găsi informații despre cum să se pregătească pentru pensionare și pentru perioada de după aceea.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Mișcare
Exerciții de fitness pentru seniori ale canalului TV TVO:
luni/marți și vineri/sâmbătă la ora 10:00.
Poți urmări reluările oricând aici fereastră nouă :
Nutriție
Nutriția este, de asemenea, foarte importantă la bătrânețe. Citește despre ce este benefic pentru corp încă de la vârsta de 60 de ani:
Nu ești sigur dacă să stai în picioare sau să mergi?
Continuă să te miști - reduce riscul de a cădea:
Cu cât îmbătrânești, cu atât ai experimentat mai des atât perioade fizice, cât și mentale. Acest lucru face cu atât mai important să ai grijă de tine și de sănătatea ta.
Sănătate mintală - Diaspora TV Elveția în 9 limbi
Videoclipuri despre sănătatea mintală a persoanelor cu origini migratoare
Participă la viața socială
Participă la activități de agrement. Cursuri de grup, întâlniți persoane cu aceleași interese sau voluntariat:
- Căutare cursuri Pro Senectute: Activități pentru seniori fereastră nouă
- Voluntariat fereastră nouă
- Timp liber: Să trăiești cu puțini bani fereastră nouă
- Oportunități deschise pentru întâlniri fereastră nouă
- benephone: Lanț de telefoane pentru persoane în vârstă și persoane care locuiesc singure fereastră nouă
- Asociația pentru seniorii activi din regiunea St. Gallen fereastră nouă
Condusul la bătrânețe
În zilele noastre, poți conduce o mașină până la bătrânețe în stare bună. Fii atent la condiția ta de a conduce.
De la vârsta de 75 de ani, oricine dorește să-și păstreze permisul de conducere trebuie să treacă printr-un examen medical obligatoriu. Acest examen se repetă la fiecare 2 ani.
Rămâi mobil cu Pro Senectute
Te simți nesigur când călătorești singur? Nu are rost să te ascunzi acasă, pentru că Pro Senectute te ajută să rămâi mobil: fereastră nouă
- Cu serviciul de transport Pro Senectute, vei fi dus la gară, la spital sau la petrecerea ta de cafea, de exemplu.
- Vei fi însoțit în viața de zi cu zi, de exemplu la cumpărături, la doctor sau la coafor.
- Voluntarii vor fi, de asemenea, bucuroși să te însoțească pe jos până la muzeu sau la o plimbare.
Pro Senectute în regiunea ta: contacte fereastră nouă
Călătorie sigură cu transportul public
Sfaturi, cursuri și adrese utile pentru seniori:
Pro Senectute te sfătuiește gratuit pe multe subiecte:
Ai nevoie de sprijin sau îngrijire?
Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sprijin în viața de zi cu zi?
Apoi află mai multe pentru a beneficia de diversele servicii și oferte.
Există multe oferte care te vor ajuta să-ți faci viața cât mai confortabilă.
Apartamentele potrivite vârstei și serviciile de îngrijire bine dezvoltate îți permit să trăiești în mediul tău familiar cât mai mult timp posibil.
Spitex
Dacă aveți probleme de sănătate, Spitex fereastră nouă vă oferă ajutor profesional și îngrijire acasă.
Serviciile Spitex includ, de exemplu:
- Asistență medicală
- Ajutor pentru igiena personală
- Ajutor în gospodărie
- Ajutor la cumpărături
Cu acest sprijin, poți rămâne mai mult timp în mediul tău familiar, în ciuda problemelor de sănătate, sau poți reveni acasă mai devreme de la spital.
Pro Senectute
Pro Senectute te sprijină cu numeroase servicii pentru o viață autodeterminată, acasă și pe drum:
- Servirea meselor
- Ajutoare casnice
- Îngrijirea corpului
- Acompaniament și sprijin
- Declarație fiscală
- Ajutor administrativ
- Timp liber și cursuri
Persoanele care au nevoie de sprijin locuiesc în cămine de bătrâni și de bătrâni. Ei ar trebui să se simtă confortabil acolo și să trăiască cât mai autodeterminați posibil.
Multe locuințe au oferte flexibile, cum ar fi prânzul, șederea în vacanță sau altele similare.
Există 80 de cămine de bătrâni și de bătrâni în cantonul St. Gallen:
Caută pe Heiminfo.ch fereastră nouă
Serviciul de Conducere al Crucii Roșii
Ai o programare medicală? Este dificil pentru tine să folosești transportul public sau ai nevoie de un companion? Atunci serviciul de conducere al Crucii Roșii fereastră nouă te va ajuta.
Voluntarii te vor însoți la programarea medicală. Vei fi transportat confortabil într-o mașină privată.
Contact:
Crucea Roșie Elvețiană Cantonul St.Gallen / Serviciu de șofer
Marktplatz 24
9004 St. Gallen
Telefon 071 227 99 66
Email: fahrdienst@srk-sg.ch
Rămâi mobil cu Pro Senectute
Te simți nesigur când călătorești singur? Nu are rost să te ascunzi acasă, pentru că Pro Senectute te ajută să rămâi mobil: fereastră nouă
- Cu serviciul de transport Pro Senectute, vei fi dus la gară, la spital sau la petrecerea ta de cafea, de exemplu.
- Vei fi însoțit în viața de zi cu zi, de exemplu la cumpărături, la doctor sau la coafor.
- Voluntarii vor fi, de asemenea, bucuroși să te însoțească pe jos până la muzeu sau la o plimbare.
Pro Senectute în regiunea ta: contacte fereastră nouă
Peste 600.000 de persoane din Elveția au grijă de rudele lor. Aceasta este o sarcină dificilă pentru care vei primi sprijin și ajutor – pentru propria ta ușurare.
Pentru cei care au grijă de rude, există numeroase oferte și organizații de sprijin. În căutarea următoare, cel mai bine este să indici locul de reședință. Cum să găsești oferte în apropierea ta:
Căutați servicii și centre de consiliere fereastră nouă
Oferte de urgență și sărbători
Unele cămine de bătrâni și de bătrâni oferă locuri de urgență și vacanțe cu un preaviz scurt pentru a ușura povara îngrijitorilor familiei.
Puncte de contact
Introduceți codul poștal pentru a vă putea afișa cel mai apropiat punct de contact.