Pomoc w starszym wieku
Kształtuj swoje życie na starość tak, jak najlepiej ci odpowiada. Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz skorzystać z licznych ofert w swojej okolicy.
Przewodnik zdrowotny w 8 językach
Ten przewodnik zdrowotny jest przeznaczony dla starszych migrantów i ich krewnych. Znajdą tam informacje o przygotowaniach do emerytury oraz o czasie po niej.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Ruch
Ćwiczenia fitness dla seniorów kanału TVO:
w poniedziałek/wtorek oraz piątek/sobotę o godzinie 10:00.
Powtórki możesz obejrzeć w dowolnym momencie tutaj nowe okno :
Odżywianie
Odżywianie jest również bardzo ważne w starości. Przeczytaj o tym, co jest dobre dla organizmu od 60. roku życia:
Im jesteś starszy, tym częściej doświadczasz zarówno fizycznych, jak i psychicznych upadków. To sprawia, że dbanie o siebie i własne zdrowie jest jeszcze ważniejsze.
Zdrowie psychiczne - Diaspora TV Switzerland w 9 językach
Filmy o zdrowiu psychicznym osób z migracyjnym tłem
Uczestnicz w życiu towarzyskim
Weź udział w zajęciach rekreacyjnych. Kursy grupowe, poznawanie osób o podobnych poglądach lub wolontariat:
- Wyszukiwanie kursów Pro Senatute: Aktywności dla seniorów nowe okno
- Wolontariat nowe okno
- Czas wolny: Życie z niewielkimi pieniędzmi nowe okno
- Otwarte możliwości spotkań nowe okno
- benephone: Łańcuch telefoniczny dla osób starszych i samotnie mieszkających nowe okno
- Stowarzyszenie aktywnych seniorów w regionie St. Gallen nowe okno
Prowadzenie samochodu w podeszłym wieku
Obecnie można prowadzić samochód do starości w dobrym zdrowiu. Zwracaj uwagę na swoją sprawność do prowadzenia samochodu.
Od 75. roku życia każdy, kto chce zachować prawo jazdy, musi przejść obowiązkowe badanie lekarskie. Egzamin ten powtarzany jest co 2 lata.
Bądź mobilny dzięki Pro Senectute
Czy czujesz się niebezpiecznie, gdy podróżujesz sam? Nie ma powodu, by chować się w domu, bo Pro Senectute wspiera Cię w pozostaniu mobilnym nowe okno:
- Dzięki usługom transportu Pro Senectute zostaniesz zawieziony na dworzec kolejowy, do szpitala lub na przyjęcie kawowe, na przykład.
- Będziesz towarzyszyć w codziennym życiu, na przykład podczas zakupów, wizyty u lekarza czy wizyty u fryzjera.
- Wolontariusze chętnie będą również towarzyszyć Ci pieszo do muzeum lub podczas spaceru.
Pro Senectute w twoim regionie: kontakty nowe okno
Bezpieczne podróże transportem publicznym
Porady, kursy i przydatne adresy dla seniorów:
Pro Senectute doradza bezpłatnie w wielu kwestiach:
Potrzebujesz wsparcia lub opieki?
Czy masz problem zdrowotny i potrzebujesz wsparcia w codziennym życiu?
Następnie dowiedz się więcej, aby móc korzystać z różnych usług i ofert.
Istnieje wiele ofert, które pomogą Ci uczynić życie jak najbardziej komfortowym.
Mieszkania dostosowane do wieku oraz dobrze rozwinięte usługi opieki pozwalają Ci mieszkać w znanym otoczeniu tak długo, jak to możliwe.
Spitex
Jeśli masz problemy zdrowotne, Spitex nowe okno oferuje profesjonalną pomoc i opiekę w domu.
Usługi Spitex obejmują na przykład:
- Pielęgniarstwo
- Pomoc w higienie osobistej
- Pomoc w domu
- Pomoc przy zakupach
Dzięki temu wsparciu możesz dłużej pozostać w znanym otoczeniu mimo problemów zdrowotnych lub wrócić wcześniej ze szpitala do domu.
Pro Senectute
Pro Senectute wspiera Cię licznymi usługami zapewniającymi samodzielne życie w domu i w podróży:
- Serwis posiłków
- Pomocnice domowe
- Pielęgnacja ciała
- Akompaniament i wsparcie
- Zeznanie podatkowe
- Pomoc administracyjna
- Czas wolny i kursy
Osoby potrzebujące wsparcia mieszkają w domach emerytalnych i opieki. Powinni czuć się tam komfortowo i żyć jak najbardziej samodzielnie.
Wiele domów oferuje elastyczne oferty, takie jak lunch, pobyty wakacyjne czy tym podobne.
W kantonie St. Gallen znajduje się 80 domów opieki i opieki emerytalnej:
Wyszukaj na Heiminfo.ch nowe okno
Służba Kierowców Czerwonego Krzyża
Czy masz wizytę lekarską? Czy trudno jest Ci korzystać z transportu publicznego, czy potrzebujesz towarzysza? W takim razie Czerwony Krzyż pomoże Ci w nowe okno tym.
Wolontariusze będą towarzyszyć Ci na wizycie lekarskiej. Będziesz wygodnie przewieziony prywatnym samochodem.
Kontakt:
Szwajcarski Czerwony Krzyż w kantonie St. Gallen / Służba kierowców
Marktplatz 24
9004 St. Gallen
Telefon 071 227 99 66
E-mail: fahrdienst@srk-sg.ch
Bądź mobilny dzięki Pro Senectute
Czy czujesz się niebezpiecznie, gdy podróżujesz sam? Nie ma powodu, by chować się w domu, bo Pro Senectute wspiera Cię w pozostaniu mobilnym nowe okno:
- Dzięki usługom transportu Pro Senectute zostaniesz zawieziony na dworzec kolejowy, do szpitala lub na przyjęcie kawowe, na przykład.
- Będziesz towarzyszyć w codziennym życiu, na przykład podczas zakupów, wizyty u lekarza czy wizyty u fryzjera.
- Wolontariusze chętnie będą również towarzyszyć Ci pieszo do muzeum lub podczas spaceru.
Pro Senectute w twoim regionie: kontakty nowe okno
Ponad 600 000 osób w Szwajcarii opiekuje się swoimi bliskimi. To trudne zadanie, w którym otrzymasz wsparcie i pomoc – dla własnej ulgi.
Dla osób opiekujących się rodziną istnieje wiele ofert i organizacji oferujących wsparcie. W poniższym wyszukiwaniu najlepiej wskazać miejsce zamieszkania. Jak znaleźć oferty w Twojej okolicy:
Usługi poszukiwawcze i centra doradztwa nowe okno
Oferty awaryjne i świąteczne
Niektóre domy spokojnej starości i opiekuńcze oferują miejsca awaryjne i wakacyjne w krótkim czasie, aby odciążyć opiekunów rodzinnych.
Punkty kontaktowe
Podaj kod pocztowy, żebyśmy mogli pokazać najbliższy punkt kontaktowy.