کمک در کهنسالی
زندگی تان را در پیری به روشی که بیشتر به شما می خورد شکل دهید. اگر به کمک نیاز دارید، می توانید از پیشنهادهای متعدد منطقه خود بهره مند شوید.
راهنمای سلامت به ۸ زبان
این راهنمای سلامت برای مهاجران سالمند و بستگان آن ها تهیه شده است. آن ها اطلاعاتی درباره نحوه آماده شدن برای بازنشستگی و زمان پس از آن خواهند یافت.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
حرکت
تمرینات تناسب اندام سالمندان شبکه تلویزیونی TVO:
در روزهای دوشنبه/سه شنبه و جمعه/شنبه ساعت ۱۰:۰۰ صبح.
شما می توانید هر زمان که خواستید بازپخش ها را اینجا پنجره جدید تماشا کنید:
تغذیه
تغذیه در سنین پیری نیز بسیار مهم است. از سن ۶۰ سالگی درباره آنچه برای بدن مفید است بخوانید:
مطمئن نیستید ایستاده اید یا راه بروید؟
به حرکت ادامه دهید - خطر سقوط خود را کاهش دهید:
هرچه سنتان بالاتر می رود، بیشتر اوقات هم مشکلات جسمی و هم روحی را تجربه کرده اید. این موضوع اهمیت مراقبت از خود و سلامت خود را بسیار مهم تر می کند.
سلامت روان - دیاسپورا تی وی سوئیس به ۹ زبان
ویدیوهایی درباره سلامت روان افراد با پیشینه مهاجر
شرکت در زندگی اجتماعی
در فعالیت های تفریحی شرکت کنید. دوره های گروهی، ملاقات با افراد هم فکر یا داوطلبی:
رانندگی در سنین بالا
امروزه می توانید با سلامت کامل به سنین پیری رانندگی کنید. به آمادگی جسمانی رانندگی خود توجه کنید.
از سن ۷۵ سالگی، هر کسی که بخواهد گواهینامه رانندگی خود را حفظ کند باید تحت معاینه پزشکی اجباری قرار گیرد. این معاینه هر دو سال یک بار تکرار می شود.
با Pro Senectute متحرک بمانید
آیا وقتی تنها سفر می کنید احساس ناامنی می کنید؟ دلیلی برای پنهان شدن در خانه نیست، چون Pro Senectute به شما کمک می کند که در حرکت بمانید پنجره جدید:
- با سرویس حمل و نقل پرو سنکتوت، شما را به ایستگاه قطار، بیمارستان یا مهمانی قهوه تان می برند، برای مثال.
- در زندگی روزمره خود همراه خواهید بود، مثلا هنگام خرید، مراجعه به پزشک یا مراجعه به آرایشگاه.
- داوطلبان همچنین خوشحال خواهند شد که شما را پیاده به موزه یا پیاده روی همراهی کنند.
پرو سنکتو در منطقه شما: ارتباطات پنجره جدید
سفر ایمن با حمل ونقل عمومی
نکات، دوره ها و آدرس های مفید برای سالمندان:
Pro Senectute در بسیاری از موضوعات به صورت رایگان به شما مشاوره می دهد:
آیا به حمایت یا مراقبت نیاز دارید؟
آیا مشکل سلامتی دارید و آیا در زندگی روزمره به حمایت نیاز دارید؟
سپس اطلاعات بیشتری کسب کنید تا بتوانید از خدمات و پیشنهادات مختلف بهره مند شوید.
پیشنهادهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند زندگی تان را تا حد امکان راحت کنید.
آپارتمان های متناسب با سن و خدمات مراقبتی پیشرفته به شما اجازه می دهند تا حد امکان در محیط آشنا زندگی کنید.
اسپایتکس
اگر مشکلات سلامتی دارید، Spitex پنجره جدید به شما کمک حرفه ای و مراقبت در منزل ارائه می دهد.
خدمات اسپایتکس شامل، برای مثال:
- پرستاری
- کمک به بهداشت شخصی
- کمک در خانه
- کمک در خرید
با این حمایت، می توانید با وجود مشکلات سلامتی مدت بیشتری در محیط آشنای خود بمانید یا زودتر از بیمارستان به خانه بازگردید.
پرو سنکتوت
Pro Senectute با ارائه خدمات متعددی برای داشتن زندگی خودخواسته در خانه و سفر به شما کمک می کند:
- خدمات غذایی
- خدمتکاران خانگی
- مراقبت از بدن
- همراهی و پشتیبانی
- اظهارنامه مالیاتی
- کمک های اداری
- زمان فراغت و دوره ها
افرادی که به حمایت نیاز دارند در خانه های سالمندان و سالمندان زندگی می کنند. آن ها باید آنجا احساس راحتی کنند و تا حد امکان خودشان زندگی کنند.
بسیاری از خانه ها پیشنهادهای انعطاف پذیری مانند ناهار، اقامت تعطیلات یا موارد مشابه دارند.
در کانتون سنت گالن ۸۰ خانه سالمندان و سالمندان وجود دارد:
جستجو در Heiminfo.ch پنجره جدید
خدمات رانندگی صلیب سرخ
آیا وقت پزشکی دارید؟ آیا استفاده از حمل ونقل عمومی برایتان دشوار است یا به همراه نیاز دارید؟ سپس خدمات رانندگی صلیب سرخ پنجره جدید به شما کمک خواهد کرد.
داوطلبان شما را تا ویزیت پزشکی همراهی خواهند کرد. شما به راحتی در یک ماشین شخصی جابه جا خواهید شد.
تماس:
صلیب سرخ سوئیس کانتون سنت گالن / خدمات رانندگی
مارکت پلاتز ۲۴
۹۰۰۴ سنت گالن
تلفن ۰۷۱ ۲۲۷ ۹۹ ۶۶
ایمیل: fahrdienst@srk-sg.ch
با Pro Senectute متحرک بمانید
آیا وقتی تنها سفر می کنید احساس ناامنی می کنید؟ دلیلی برای پنهان شدن در خانه نیست، چون Pro Senectute به شما کمک می کند که در حرکت بمانید پنجره جدید:
- با سرویس حمل و نقل پرو سنکتوت، شما را به ایستگاه قطار، بیمارستان یا مهمانی قهوه تان می برند، برای مثال.
- در زندگی روزمره خود همراه خواهید بود، مثلا هنگام خرید، مراجعه به پزشک یا مراجعه به آرایشگاه.
- داوطلبان همچنین خوشحال خواهند شد که شما را پیاده به موزه یا پیاده روی همراهی کنند.
پرو سنکتو در منطقه شما: ارتباطات پنجره جدید
بیش از ۶۰۰٬۰۰۰ نفر در سوئیس از بستگان خود مراقبت می کنند. این کاری دشوار است که برای آن حمایت و کمک دریافت خواهید کرد – برای آرامش خودتان.
برای کسانی که از خانواده مراقبت می کنند، پیشنهادها و خدمات متعددی برای حمایت وجود دارد. در جستجوی بعدی، بهتر است محل سکونت خود را مشخص کنید. چگونه پیشنهادهای نزدیک خود را پیدا کنیم:
خدمات جستجو و مراکز مشاوره پنجره جدید
پیشنهادات اضطراری و تعطیلات
برخی خانه های سالمندان و سالمندان در کوتاه ترین زمان ممکن محل های اضطراری و تعطیلات را ارائه می دهند تا بار مراقبان خانواده را کاهش دهند.
نقاط تماس
کد پستی خود را وارد کنید تا بتوانیم نزدیکترین نقطه تماس شما را به شما نشان دهیم.
