Yaşlılıkta yardım
Yaşlılıkta hayatınızı size en uygun şekilde şekillendirin. Bir konuda yardıma ihtiyacınız varsa, yerel bölgenizdeki çok sayıda tekliften faydalanabilirsiniz.
8 dilde sağlık rehberi
Bu sağlık rehberi, yaşlı göçmenler ve onların akrabaları için tasarlanmıştır. Emekliliğe nasıl hazırlanacakları ve sonrasında geçecek süre hakkında bilgi bulacaklar.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Hareket
TV kanalı TVO'nun yaşlı fitness egzersizleri:
Pazartesi/Salı ve Cuma/Cumartesi günleri saat 10.00'da yayınlanır.
Tekrarları istediğiniz zaman buradan yeni pencere izleyebilirsiniz:
Beslenme
Yaşlılıkta beslenme de çok önemlidir. 60 yaşından itibaren vücut için neyin iyi olduğunu okuyun:
Ayakta durup yürümekten emin değil misiniz?
Hareket etmeye devam et - düşme riskinizi azaltın:
Yaşlandıkça hem fiziksel hem de zihinsel düşüşler o kadar sık yaşanır. Bu da kendinize ve sağlığınıza iyi bakmayı çok daha önemli kılar.
Ruh Sağlığı - Diaspora TV İsviçre, 9 dilde
Göçmen geçmişli insanların ruh sağlığı üzerine videolar
Sosyal hayata katılmak
Boş zaman aktivitelerine katılın. grup kursları, benzer düşünen insanlarla tanışmak veya gönüllü:
- Pro Senectute Kurs Arama: Son Sınıf Öğrencileri İçin Etkinlikler yeni pencere
- Gönüllülük yeni pencere
- Boş zaman: Az parayla yaşamak yeni pencere
- Açık buluşma fırsatları yeni pencere
- benephone: Yaşlılar ve yalnız yaşayanlar için telefon zinciri yeni pencere
- St. Gallen bölgesinde aktif yaşlılar için dernek yeni pencere
Yaşlılıkta araba kullanmak
Günümüzde, sağlıklı bir şekilde yaşlılığa kadar araba sürebilirsiniz. Sürüş yapmayı sağlayışına dikkat et.
75 yaşından itibaren, ehliyetini korumak isteyen herkes zorunlu tıbbi muayeneden geçmelidir. Bu sınav her iki yılda bir tekrarlanır.
Pro Senectute ile hareketli kalın
Yalnız seyahat ederken kendinizi güvensiz hissediyorsunuz mu? Evde saklanmanıza gerek yok, çünkü Pro Senectute hareketli kalmanıza yeni pencere destek oluyor:
- Pro Senectute ulaşım hizmetiyle tren istasyonuna, hastaneye veya örneğin kahve partinize götürüleceksiniz.
- Günlük hayatınızda, örneğin alışverişte, doktora giderken veya kuaföre giderken eşlik edeceksiniz.
- Gönüllüler ayrıca müzeye yürüyerek veya yürüyüşe çıkmaktan memnuniyet duyarlar.
Bölgenizdeki Pro Senectute: bağlantılar yeni pencere
Toplu taşımada güvenli seyahat
Yaşlılar için ipuçları, kurslar ve faydalı adresler:
Pro Senectute birçok konuda size ücretsiz tavsiye verir:
Desteğe veya bakıma ihtiyacınız var mı?
Sağlık sorununuz var mı ve günlük hayatta desteğe ihtiyacınız var mı?
Daha sonra çeşitli hizmetlerden ve tekliflerden faydalanabilmek için daha fazlasını öğrenin.
Hayatınızı olabildiğince rahat hale getirmenize yardımcı olacak birçok teklif var.
Yaşa uygun daireler ve iyi gelişmiş bakım hizmetleri, tanıdık çevrenizde mümkün olduğunca uzun süre yaşamanızı sağlar.
Spitex
Sağlık sorunlarınız varsa, Spitex yeni pencere evde profesyonel yardım ve bakım sunmaktadır.
Spitex'in hizmetleri şunları içerir: Örneğin:
- Hemşirelik
- Kişisel hijyen konusunda yardım
- Ev işlerinde yardım
- Alışverişte yardım
Bu destekle, sağlık sorunlarına rağmen tanıdık ortamınızda daha uzun kalabilir veya hastaneden daha erken dönebilirsiniz.
Pro Senectute
Pro Senectutue, evde ve yolda kendi kararınızı belirleyen bir hayat için size birçok hizmetle destek verir:
- Yemek servisi
- Ev Yardımcıları
- Vücut bakımı
- Eşlik ve destek
- Vergi beyannamesi
- İdari yardım
- Boş zaman ve parkurlar
Desteğe ihtiyacı olan insanlar emeklilik ve huzurevlerinde yaşıyor. Orada kendilerini rahat hissetmeli ve mümkün olduğunca kendi kararlarını belirlemeli olmalılar.
Birçok evde öğle yemeği, tatil konaklaması gibi esnek teklifler bulunur.
St. Gallen kantonunda 80 emeklilik ve huzurevi bulunmaktadır:
Arama Heiminfo.ch yeni pencere
Kızılhaç Sürücülük Hizmeti
Tıbbi randevunuz var mı? Toplu taşımayı kullanmak sizin için zor mu yoksa bir refakatçinize mi ihtiyacınız var? O zaman Kızılhaç sürüş hizmeti yeni pencere size yardımcı olacaktır.
Gönüllüler tıbbi randevunuza eşlik edecek. Özel bir arabada rahatça şoförlük edileceksiniz.
İletişim:
İsviçre Kızılhaçı St.Gallen Kantonu / Araç hizmeti
Marktplatz 24
9004 St.Gallen
Telefon 071 227 99 66
E-posta: fahrdienst@srk-sg.ch
Pro Senectute ile hareketli kalın
Yalnız seyahat ederken kendinizi güvensiz hissediyorsunuz mu? Evde saklanmanıza gerek yok, çünkü Pro Senectute hareketli kalmanıza yeni pencere destek oluyor:
- Pro Senectute ulaşım hizmetiyle tren istasyonuna, hastaneye veya örneğin kahve partinize götürüleceksiniz.
- Günlük hayatınızda, örneğin alışverişte, doktora giderken veya kuaföre giderken eşlik edeceksiniz.
- Gönüllüler ayrıca müzeye yürüyerek veya yürüyüşe çıkmaktan memnuniyet duyarlar.
Bölgenizdeki Pro Senectute: bağlantılar yeni pencere
İsviçre'de 600.000'den fazla kişi akrabalarına bakıyor. Bu zor bir görevdir ve destek ve yardım alacaksınız – kendi rahatlamanız için.
Ailelerine bakan kişiler için birçok destek teklifi ve kuruluşu vardır. Aşağıdaki aramada, ikamet ettiğiniz yeri belirtmek en iyisidir. Size yakın teklifleri nasıl bulursunuz:
Arama hizmetleri ve danışmanlık merkezleri yeni pencere
Acil durum ve tatil teklifleri
Bazı emeklilik ve huzurevleri, aile bakıcılarının yükünü hafifletmek için kısa sürede acil ve tatil yerleri sunar.
İletişim noktaları
Size en yakın iletişim noktasını gösterebilmemiz için posta kodunuzu girin.