المساعدة عند التقدم في العمر
شكل حياتك في سن الشيخوخة بالطريقة التي تناسبك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في شيء ما ، يمكنك الاستفادة من العروض العديدة في منطقتك المحلية.
دليل صحي ب 8 لغات
هذا الدليل الصحي مخصص للمهاجرين الأكبر سنا وأقاربهم. ستجد معلومات حول كيفية الاستعداد للتقاعد وللوقت بعد ذلك.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
حركة
تمارين اللياقة البدنية العليا للقناة التلفزيونية TVO:
يوم الاثنين / الثلاثاء والجمعة / السبت الساعة 10.00 صباحا
يمكنك مشاهدة الإعادة في أي وقت هنا:
تغذية
التغذية هي أيضا مهمة جدا في الشيخوخة. اقرأ عن ما هو جيد للجسم من سن 60:
كلما تقدمت في السن ، زادت معاناتك من أدنى مستوياتك الجسدية والعقلية. هذا يجعل الأمر أكثر أهمية لرعاية نفسك وصحتك.
المشاركة في الحياة الاجتماعية
شارك في الأنشطة الترفيهية. دورات جماعية أو التعرف على أشخاص متشابهين في التفكير أو التطوع:
القيادة في سن الشيخوخة
في الوقت الحاضر ، إذا كنت بصحة جيدة ، يمكنك قيادة السيارة حتى الشيخوخة. انتبه لقدرتك على القيادة.
من سن 75 ، يجب على أي شخص يريد الاحتفاظ برخصة القيادة الخاصة به الخضوع لفحص طبي إلزامي. يتكرر هذا الفحص كل 2 سنوات.
ابق متنقلا مع Pro Senectute
هل تشعر بعدم الأمان عندما تسافر بمفردك؟ لا يوجد سبب للاختباء في المنزل ، لأن Pro Senectute يدعمك في البقاء متحركا:
- مع خدمة النقل Pro Senectute ، سيتم نقلك إلى محطة القطار أو إلى المستشفى أو إلى جولة القهوة الخاصة بك ، على سبيل المثال.
- سترافقك في حياتك اليومية ، على سبيل المثال عند التسوق أو زيارة الطبيب أو الذهاب إلى مصفف الشعر.
- سيسعد المتطوعون أيضا بمرافقتك سيرا على الأقدام إلى المتحف أو في نزهة على الأقدام.
Pro Senectute في منطقتك: جهات الاتصال
آمن في وسائل النقل العام
نصائح ودورات وعناوين مفيدة لكبار السن:
تنصحك Pro Senectute مجانا في العديد من الموضوعات:
هل تحتاج إلى دعم أو رعاية؟
هل لديك مشكلة صحية وتحتاج إلى دعم في الحياة اليومية؟
ثم اكتشف المزيد حتى تتمكن من الاستفادة من الخدمات والعروض المختلفة.
هناك العديد من العروض لمساعدتك على جعل حياتك مريحة قدر الإمكان.
تتيح لك الشقق المناسبة للعمر وخدمات الرعاية المتطورة العيش في محيطك المألوف لأطول فترة ممكنة.
سبيتكس
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فإن Spitex تقدم لك المساعدة والرعاية المهنية في المنزل.
تشمل خدمات سبيتكس ، على سبيل المثال:
- التمريض
- مساعدة في النظافة الشخصية
- مساعدة في المنزل
- المساعدة في التسوق
مع هذا الدعم ، يمكنك البقاء لفترة أطول في محيطك المألوف على الرغم من المشاكل الصحية أو العودة إلى المنزل في وقت مبكر من المستشفى.
Pro Senectute
يدعمك Pro Senectute بالعديد من الخدمات لحياة تقرر المصير في المنزل وأثناء التنقل:
- خدمة الوجبات
- المنزليين
- النظافة الشخصية
- المرافقة والدعم
- الإقرار الضريبي
- المساعدة الإدارية
- الترفيه والدورات
هناك أشخاص يعيشون في دور التقاعد ورعاية المسنين يحتاجون إلى الدعم. يجب أن يشعروا بالراحة هناك وأن يعيشوا حياة محددة ذاتيا قدر الإمكان.
العديد من المنازل لديها عروض مرنة مثل الغداء أو الإقامة في العطلات أو ما شابه ذلك.
يوجد 80 دار للمسنين ورعاية المسنين في كانتون سانت غالن:
البحث على Heiminfo.ch
خدمة النقل من الصليب الأحمر
هل لديك موعد طبي؟ هل من الصعب عليك استخدام وسائل النقل العام أم أنك بحاجة إلى رفيق؟ ثم ستساعدك خدمة النقل للصليب الأحمر.
سيرافقك المتطوعون إلى موعدك الطبي. سيتم نقلك بشكل مريح في سيارة خاصة.
الاتصال:
كانتون سانت غالن التابع للصليب الأحمر السويسري / خدمة القيادة
ماركتبلاتز 24
9004 سانت غالن
الهاتف: 071 227 99 66
البريد الإلكتروني: fahrdienst@srk-sg.ch
ابق متنقلا مع Pro Senectute
هل تشعر بعدم الأمان عندما تسافر بمفردك؟ لا يوجد سبب للاختباء في المنزل ، لأن Pro Senectute يدعمك في البقاء متحركا:
- مع خدمة النقل Pro Senectute ، سيتم نقلك إلى محطة القطار أو إلى المستشفى أو إلى جولة القهوة الخاصة بك ، على سبيل المثال.
- سترافقك في حياتك اليومية ، على سبيل المثال عند التسوق أو زيارة الطبيب أو الذهاب إلى مصفف الشعر.
- سيسعد المتطوعون أيضا بمرافقتك سيرا على الأقدام إلى المتحف أو في نزهة على الأقدام.
Pro Senectute في منطقتك: جهات الاتصال
أكثر من 600000 شخص في سويسرا يعتنون بأقاربهم. هذه مهمة صعبة ستتلقى من أجلها الدعم والمساعدة - من أجل راحتك.
بالنسبة للأشخاص الذين يهتمون بالأقارب ، هناك العديد من العروض والمنظمات للدعم. في البحث التالي ، من الأفضل إدخال مكان إقامتك. إليك كيفية العثور على صفقات بالقرب منك:
البحث عن العروض ومراكز المشورة
عروض الطوارئ والعطلات
توفر بعض دور التقاعد ورعاية المسنين أماكن للطوارئ والعطلات قصيرة الأجل لتخفيف العبء على مقدمي الرعاية الأسرية. اكتشف المزيد من منشأة قريبة منك:
خدمات المشورة والدعم
البحث عن طبيب حسب مكان الإقامة
البحث عن طبيب حسب التخصص
مجموعات المساعدة الذاتية
جهات الاتصال
ابحث عن نقطة الاتصال أو المشورة أو السلطة المناسبة في منطقتك