المساعدة عند التقدم في العمر
شكل حياتك في الشيخوخة بالطريقة التي تناسبك أكثر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في شيء ما، يمكنك الاستفادة من العروض العديدة في منطقتك المحلية.
دليل صحي بثماني لغات
هذا الدليل الصحي موجه للمهاجرين الأكبر سنا وأقاربهم. سيجدون معلومات حول كيفية الاستعداد للتقاعد ولفترة ما بعده.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
الحركة
تمارين اللياقة البدنية لكبار السن لقناة TVO:
في أيام الاثنين/الثلاثاء والجمعة/السبت الساعة 10:00 صباحا.
يمكنك مشاهدة الإعادات في أي وقت هنا نافذة جديدة :
التغذية
التغذية مهمة جدا أيضا في مرحلة الشيخوخة. اقرأ عن ما هو مفيد للجسم منذ سن الستين:
كلما تقدمت في العمر، زادت مرات شعورك بالانحناءات الجسدية والنفسية. وهذا يجعل من المهم أكثر أن تعتني بنفسك وبصحتك.
الصحة النفسية - تلفزيون الشتات في سويسرا بتسع لغات
فيديوهات عن الصحة النفسية للأشخاص ذوي الخلفية المهاجرة
المشاركة في الحياة الاجتماعية
شارك في الأنشطة الترفيهية. دورات جماعية، لقاء أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات أو تطوع:
القيادة في الشيخوخة
في الوقت الحاضر، يمكنك قيادة السيارة حتى الشيخوخة بصحة جيدة. انتبه لياقتك في القيادة.
من سن 75، يجب على أي شخص يرغب في الاحتفاظ برخصة القيادة خضوع لفحص طبي إلزامي. يتم إعادة إجراء هذا الفحص كل سنتين.
ابق متحركا مع برو سينكتوت
هل تشعر بعدم الأمان عندما تسافر بمفردك؟ لا داعي للاختباء في المنزل، لأن Pro Senectute يدعمك في البقاء متحركا نافذة جديدة:
- مع خدمة النقل Pro Senectute (برو سينكتوت)، سيتم نقلك إلى محطة القطار، أو المستشفى، أو حفلة القهوة الخاصة بك، على سبيل المثال.
- سترافقك في حياتك اليومية، على سبيل المثال عند التسوق، زيارة الطبيب، أو الذهاب إلى مصفف الشعر.
- سيكون المتطوعون سعداء أيضا بمرافقتك سيرا على الأقدام إلى المتحف أو في نزهة.
بروفير سينكتوت في منطقتك: جهات اتصال نافذة جديدة
سفر آمن على وسائل النقل العامة
نصائح، دورات وعناوين مفيدة لكبار السن:
يقدم لك برو سينكتوت نصائح مجانية في العديد من المواضيع:
هل تحتاج إلى دعم أو رعاية؟
هل لديك مشكلة صحية وهل تحتاج إلى دعم في حياتك اليومية؟
ثم تعرف أكثر حتى تستفيد من الخدمات والعروض المختلفة.
هناك العديد من العروض التي ستساعدك على جعل حياتك مريحة قدر الإمكان.
الشقق المناسبة للعمر وخدمات الرعاية المتطورة تتيح لك العيش في بيئتك المألوفة لأطول فترة ممكنة.
سبايتكس
إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، فإن سبايتيكس نافذة جديدة تقدم لك المساعدة والرعاية المهنية في المنزل.
تشمل خدمات سبايتكس، على سبيل المثال:
- التمريض
- مساعدة في النظافة الشخصية
- المساعدة في المنزل
- مساعدة في التسوق
مع هذا الدعم، يمكنك البقاء لفترة أطول في بيئتك المألوفة رغم المشاكل الصحية أو العودة إلى المنزل من المستشفى مبكرا.
بروفيو سينكتوت
تدعمك برو سينكتوت من خلال العديد من الخدمات لحياة محددة ذاتيا في المنزل وعلى الطريق:
- خدمة الوجبات
- المساعدات المنزليات
- العناية بالجسم
- المرافقة والدعم
- الإقرار الضريبي
- المساعدة الإدارية
- وقت الفراغ والدورات
الأشخاص الذين يحتاجون إلى الدعم يعيشون في دور التقاعد ودور رعاية المسنين. يجب أن يشعروا بالراحة هناك ويعيشوا بأكبر قدر ممكن من الاعتماد على نفسهم.
العديد من المنازل تقدم عروضا مرنة مثل الغداء أو الإقامة في العطلات أو ما شابه.
يوجد 80 دار رعاية وتمريض في كانتون سانت غالن:
ابحث على Heiminfo.ch نافذة جديدة
خدمة قيادة الصليب الأحمر
هل لديك موعد طبي؟ هل من الصعب عليك استخدام وسائل النقل العامة أم أنك بحاجة إلى رفيق؟ إذا ستساعدك خدمة قيادة الصليب الأحمر نافذة جديدة.
سيرافقك المتطوعون إلى موعدك الطبي. سيتم نقلك براحة في سيارة خاصة.
الاتصال:
خدمة القيادة في كانتون سانت غالن السويسري للصليب الأحمر السويسري
ماركتبلاتز 24
9004 سانت غالن
هاتف 071 227 99 66
البريد الإلكتروني: fahrdienst@srk-sg.ch
ابق متحركا مع برو سينكتوت
هل تشعر بعدم الأمان عندما تسافر بمفردك؟ لا داعي للاختباء في المنزل، لأن Pro Senectute يدعمك في البقاء متحركا نافذة جديدة:
- مع خدمة النقل Pro Senectute (برو سينكتوت)، سيتم نقلك إلى محطة القطار، أو المستشفى، أو حفلة القهوة الخاصة بك، على سبيل المثال.
- سترافقك في حياتك اليومية، على سبيل المثال عند التسوق، زيارة الطبيب، أو الذهاب إلى مصفف الشعر.
- سيكون المتطوعون سعداء أيضا بمرافقتك سيرا على الأقدام إلى المتحف أو في نزهة.
بروفير سينكتوت في منطقتك: جهات اتصال نافذة جديدة
يعتني أكثر من 600,000 شخص في سويسرا بأقاربهم. هذه مهمة صعبة ستتلقى فيها الدعم والمساعدة – لراحتك الشخصية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعتنون بأقاربهم، هناك العديد من العروض والخدمات للدعم. في البحث التالي، من الأفضل تحديد مكان إقامتك. كيفية العثور على عروض بالقرب منك:
خدمات البحث ومراكز الاستشارة نافذة جديدة
عروض الطوارئ والعطلات
بعض دور التقاعد ودور الرعاية تقدم أماكن للطوارئ والعطلات في وقت قصير لتخفيف العبء عن مقدمي الرعاية الأسرية.
جهات الاتصال
ابحث عن نقطة الاتصال أو المشورة أو السلطة المناسبة في منطقتك
