الصحة النفسية
الصحة تعني ليس فقط الرفاهية الجسدية، بل أيضا الصحة النفسية.
أسباب وآثار الأمراض النفسية متعددة.
إذا اعتنيت بصحتك النفسية، ستقوي صحتك الجسدية أيضا. ومع ذلك، قد يحدث دائما أنك بحاجة إلى دعم في موقف مرهق.
لا تنتظر حتى تشعر بتحسن بمفردك.
اطلب المساعدة. تتوفر خدمات الإرشاد للبالغين والأطفال والعائلات والأزواج.
إذا شعرت بالمرض، احجز أولا موعدا مع طبيب العائلة. سيتلقون المساعدة هناك للوصول إلى أخصائي.
إذا كانت عيادة طبيب الأسرة مغلقة، يرجى التواصل مع خدمة الطوارئ الطبية.
تدخل الأزمات في سانت غالن (24/7)
هذه هي نقطة الاتصال الإقليمية للبالغين الذين يمرون بأزمة نفسية حادة ويبحثون عن مساعدة مهنية في العيادات الخارجية أو الداخلية.
تقع في وسط مدينة سانت غالن، وتفتح يوميا.
هاتف 058 178 54 44
الطب النفسي في سانت غالن
هل تبحث عن دعم في منطقتك؟ يساعد الطب النفسي في سانت غالن البالغين الذين يعانون من ضغوط نفسية وأقاربهم.
هناك عدة خيارات علاجية:
- العيادة الخارجية: لديك محادثة منتظمة (مثلا مرة واحدة في الأسبوع) مع أخصائي
- العيادة النهارية: تذهب إلى العيادة خلال النهار (مثلا 5 مرات في الأسبوع) لبرنامج العلاج
- المرضى الداخليين: سيتم رعايتك على مدار الساعة في العيادة
عيادة الطب النفسي الجسدي والطب النفسي الاستشاري في مستشفى كانتون سانت غالن
عيادة الطب النفسي الجسدي تنظر إلى الجسد والعقل والروح ككل. يعالج الشكاوى النفسية الجسدية. سيتم إحالتك مباشرة من قبل عيادة طبيب الأسرة، أو أطباء المستشفى، أو أخصائي.
الاستشارة الهاتفية - برو مينتي سانا
الاستشارة الهاتفية النفسية الاجتماعية: هاتف 0848 800 858
الاثنين / الثلاثاء / الأربعاء: 09:00 - 12:00 و16:30 - 19:30
الخميس / الجمعة: 09:00 - 12:00 و14:00 - 17:00
الطب النفسي الحقد في شرق سويسرا
يقدم مركز سبايتكس النفسي دعما خارجيا للأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية أو في أزمات نفسية. الهدف هو استقرار المتأثرين في بيئتهم المألوفة، وتجنب البقاء في المستشفيات، ومساعدتهم على عيش حياة ذاتية قدر الإمكان.
ابحث عن مجموعة دعم
ابحث عن مجموعة مساعدة ذاتية حول موضوعك الصحي أو مشكلتك.
خدمات طب الأطفال والمراهقين في شرطة كينغ جالون سانت غالن
مساعدة للأطفال والشباب، أو لآبائهم، أو للعائلة بأكملها.
مركز الأطفال والمراهقين النفسيين، عيادة سونيهوف
مساعدة للأطفال والمراهقين وعائلاتهم الذين يعانون من صعوبات نفسية ونفسية اجتماعية.
الخط الساخن للطوارئ للأطفال والشباب (KJN) سانت غالن
رقم الهاتف للأطفال والشباب من كانتون سانت غالن.
هل أنت وحدك مع همومك؟
هاتف: 0800 43 77 77 (مجاني ومتوفر على مدار الساعة)
سبايتكس إيست النفسي للأطفال والمراهقين
يقدم مركز سبايتكس النفسي دعما خارجيا للأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية أو في أزمات نفسية. الهدف هو استقرار المتأثرين في بيئتهم المألوفة، وتجنب البقاء في المستشفيات، ومساعدتهم على عيش حياة ذاتية قدر الإمكان.
الاكتئاب يمكن أن يؤثر على أي شخص. تحدث عن الأمر واطلب المساعدة، من الأفضل أن يكون عاجلا وليس آجلا.
إذا كنت تشك فيما إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فاطلب المساعدة من أخصائي.
برنامج الإدارة الذاتية الاكتئاب
الاكتئاب - هل أنت فقط حزين أم أن هناك ما هو أكثر من ذلك؟ اكتشف المزيد ودعنا نساعدك!
اطلب المساعدة لمشاكل الإدمان مثل:
- الكحول
- المخدرات غير القانونية
- الأدوية
- التبغ/النيكوتين
- إدمان القمار
- إدمان الإنترنت / الإعلام الرقمي / الألعاب
- العنف
- اضطرابات الأكل
- أشكال أخرى من الإدمان مثل الإباحية، التسوق، إدمان العمل، وغيرها.
الدعم النفسي للاجئين
هل هربت ومررت بتجارب صادمة تثير قلقك كثيرا؟ تساعد جرافيتا SRK الأطفال والبالغين في هذه المواقف.
الفيلم: الطيران والصدمة (بالألمانية)
معهد ماكس بلانك للطب النفسي
الفيلم: الطيران والصدمة - ب 14 لغة
- الهروب والصدمة نافذة جديدة
- Політ і травми (بالأوكرانية) نافذة جديدة
- Полет и травма (بالروسية) نافذة جديدة
- اللجوء والصدمة (بالعربية) نافذة جديدة
- پرواز و صدمه (فارسية، فارسية، داري) نافذة جديدة
- مهاجرت أو روانی ستونزی (بشتو) نافذة جديدة
- ህድማ ምስ ስንባደ (تيغرينيا) نافذة جديدة
- التحريبكا الإيو دهاوسيادا أو نافتا أو جييستو (الصومالية) نافذة جديدة
- كوتشبيري ü şok (بالكردية) نافذة جديدة
- كاتشيش في ترافما (بالتركية) نافذة جديدة
- Διαφυγή και τραύματα (باليونانية) نافذة جديدة
- الهروب والصادمة (بالإسبانية) نافذة جديدة
- Fuite et Traumatisme (بالفرنسية) نافذة جديدة
- ফ্লাইট এবং ট্রমা (بالبنغالية) نافذة جديدة
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_AR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_DE.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_EN.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_ES.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_FA.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_FR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_HR_SR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_IT.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_KU.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_PT.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_SO.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_SQ.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_TA.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_TI.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_TR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_UK.pdf
كتيبات للجميع:
- Ich heb mir Sorg (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
- الدوافع للصحة النفسية (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
- المراهقون: الصحة النفسية مع اختبار ذاتي (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
- الصحة النفسية والمرض في الأسرة (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
كتيبات الصحة النفسية في العمل:
- الصحة النفسية في العمل للموظفين (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
- الصحة النفسية في مكان العمل للمديرين التنفيذيين (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
- الدوافع للصحة النفسية في مكان العمل (بالألمانية / PDF) نافذة جديدة
كتيبات عن الصحة النفسية في الشيخوخة:
كتيبات للأمهات والآباء:
جهات الاتصال
ابحث عن نقطة الاتصال أو المشورة أو السلطة المناسبة في منطقتك
