Zdrowie psychiczne
Zdrowie oznacza nie tylko dobrostan fizyczny, ale także dobrostan psychiczny.
Przyczyny i skutki chorób psychicznych są wielorakie.
Jeśli zadbasz o swoje zdrowie psychiczne, wzmocnisz także swoje zdrowie fizyczne. Jednak zawsze może się zdarzyć, że potrzebujesz wsparcia w stresującej sytuacji.
Nie czekaj, aż poczujesz się lepiej sam.
Szukaj pomocy. Usługi poradnictwa są dostępne dla dorosłych, dzieci, rodzin i par.
Jeśli źle się czujesz, najpierw umów się na wizytę u lekarza rodzinnego. Tam otrzymają pomoc, by dostać się do specjalisty.
Jeśli praktyka lekarza rodzinnego jest zamknięta, skontaktuj się z ratownictwem medycznym.
Interwencja kryzysowa St.Gallen (24/7)
Jest to regionalny punkt kontaktowy dla dorosłych przeżywających ostry kryzys psychiczny i poszukujących profesjonalnej pomocy ambulatoryjnej lub stacjonarnej.
Znajduje się w centrum miasta St. Gallen, otwarty codziennie.
Telefon 058 178 54 44
Psychiatria St. Gallen
Szukasz wsparcia w swojej okolicy? Psychiatria St.Gallen pomaga dorosłym z problemami psychicznymi oraz ich krewnym.
Istnieje kilka opcji leczenia:
- Ambulatoryjne: Masz regularną (np. raz w tygodniu) rozmowę ze specjalistą
- Klinika dzienna: Chodzisz do kliniki w ciągu dnia (np. 5 razy w tygodniu) na program terapeutyczny
- Hospitalizacja: Będziesz pod opieką przez całą dobę w klinice
- Stanowisko Heerbrugg nowe okno
- Lokalizacja Pfäfers nowe okno
- Lokalizacja Rapperswil nowe okno
- Lokalizacja Rorschach nowe okno
- Lokalizacja St. Gallen nowe okno
- Lokalizacja Sargans nowe okno
- Lokalizacja Uznach nowe okno
- Lokalizacja Wattwil nowe okno
- Lokalizacja Wil nowe okno
- Nagłe wypadki i kryzysy – Kontakt Awaryjne Usługi Psychiatryczne nowe okno
Klinika Psychosomatyki i Psychiatrii Konsultantowej Szpitala Kantonalnego w St. Gallen
Klinika Psychosomatyki uwzględnia ciało, umysł i duszę jako całość. Leczy dolegliwości psychosomatyczne. Zostaniesz skierowany bezpośrednio przez praktykę lekarza rodzinnego, lekarzy szpitalnych lub specjalistę.
Konsultacja telefoniczna - Pro Mente Sana
Psychospołeczne poradnictwo telefoniczne: Tel. 0848 800 858
Poniedziałek / Wtorek / Środa: 09:00 - 12:00 oraz 16:30 - 19:30
Czwartek / Piątek: 09:00 - 12:00 oraz 14:00 - 17:00
Psychiatric Spitex Eastern Switzerland
Psychiatryczny Spitex oferuje wsparcie ambulatoryjne dla osób z chorobami psychicznymi lub w kryzysach psychicznych. Celem jest stabilizacja osób dotkniętych w ich znanym środowisku, unikanie pobytów w szpitalu i pomoc w prowadzeniu jak najbardziej samodzielnego życia.
Znajdź grupę wsparcia
Znajdź grupę samopomocową dotyczącą Twojego tematu/problemu zdrowotnego.
Usługi Psychiatryczne dla Dzieci i Młodzieży KJPD St. Gallen
Pomoc dla dzieci i młodzieży, ich rodziców lub całej rodziny.
Centrum Psychiatryczne Dzieci i Młodzieży Klinika Sonnenhof
Pomoc dla dzieci, młodzieży i ich rodzin z trudnościami psychicznymi i psychospołecznymi.
Infolinia Alarmowa dla Dzieci i Młodzieży (KJN) St.Gallen
Numer telefonu dla dzieci i młodzieży z kantonu St. Gallen.
Czy jesteś sam ze swoimi zmartwieniami?
Tel. 0800 43 77 77 (bezpłatne i dostępne przez całą dobę)
Psychiatric Spitex East dla dzieci i młodzieży
Psychiatryczny Spitex oferuje wsparcie ambulatoryjne dla osób z chorobami psychicznymi lub w kryzysach psychicznych. Celem jest stabilizacja osób dotkniętych w ich znanym środowisku, unikanie pobytów w szpitalu i pomoc w prowadzeniu jak najbardziej samodzielnego życia.
Depresja może dotknąć każdego. Porozmawiaj o tym i poszukaj pomocy, lepiej jak najszybciej.
Jeśli masz wątpliwości, czy cierpisz na depresję, poszukaj pomocy u specjalisty.
Kryzys – broszury w 13 językach
Depresja w programie samozarządzania
Depresja – czy jesteś po prostu smutny, czy jest w tym coś więcej? Dowiedz się więcej i pozwól nam pomóc!
Szukaj pomocy w problemach z uzależnieniami, takimi jak:
- Alkohol
- Nielegalne narkotyki
- Leki
- Tytoń/Nikotyna
- Uzależnienie od hazardu
- Uzależnienie od internetu / Media cyfrowe / Gry
- Przemoc
- Zaburzenia odżywiania
- Inne formy uzależnienia, takie jak pornografia, zakupy, pracoholistyka itd.
Szukaj pomocy
- Dla osób dotkniętych: St.Gallen Addiction Centre nowe okno
- Dla osób dotkniętych: Poradnictwo online w St.Gallen Addiction Centre nowe okno
- Dla krewnych: Centrum Uzależnień St. Gallen nowe okno
- Znajdź ośrodek poradnictwa w swojej okolicy nowe okno
- Uzależnienie od informacji: Infodrog Szwajcaria nowe okno
Wsparcie psychologiczne dla uchodźców
Czy uciekłeś i przeżyłeś traumatyczne doświadczenia, które są dla ciebie bardzo niepokojące? Gravita SRK pomaga dzieciom i dorosłym w takich sytuacjach.
Film: Lot i trauma (niemiecki)
Instytut Psychiatrii im. Maxa Plancka
Film: Ucieczka i trauma – w 14 językach
- Ucieczka i trauma nowe okno
- Політ і травми (ukraiński) nowe okno
- Полет и травма (rosyjski) nowe okno
- اللجوء والصدمة (arabski) nowe okno
- پرواز و صدمه (perski, perski, dari) nowe okno
- مهاجرت او روانی ستونزی (paszto) nowe okno
- ህድማ ምስ ስንባደ (tigrinya) nowe okno
- Tahriibka iyo Dhaawacyada uu Nafta u Geeysto (somalijski) nowe okno
- Koçberî ü şok (kurdyjski) nowe okno
- Kaçış ve Travma (turecki) nowe okno
- Διαφυγή και τραύματα (grecki) nowe okno
- Escape y Trauma (hiszpański) nowe okno
- Fuite et Traumatisme (francuski) nowe okno
- ফ্লাইট এবং ট্রমা (bengalski) nowe okno
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_AR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_DE.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_EN.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_ES.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_FA.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_FR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_HR_SR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_IT.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_KU.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_PT.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_SO.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_SQ.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_TA.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_TI.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_TR.pdf
- Reflexionsfragen_Tipps_Impulse_UK.pdf
Broszury dla wszystkich:
- Ich heb mir Sorg (niemiecki / PDF) nowe okno
- Impulsy dla zdrowia psychicznego (niemiecki / PDF) nowe okno
- Nastolatkowie: zdrowie psychiczne z samotestem (niemiecki / PDF) nowe okno
- Zdrowie psychiczne i choroby w rodzinie (niemiecki / PDF) nowe okno
Broszury o zdrowiu psychicznym w pracy:
- Zdrowie psychiczne w pracy pracowników (niemiecki / PDF) nowe okno
- Zdrowie psychiczne w miejscu pracy dla kadry zarządzającej (niemiecki / PDF) nowe okno
- Impulsy na rzecz zdrowia psychicznego w miejscu pracy (niemiecki / PDF) nowe okno
Broszury dotyczące zdrowia psychicznego w starości:
Broszury dla matek i ojców:
Punkty kontaktowe
Podaj kod pocztowy, żebyśmy mogli pokazać najbliższy punkt kontaktowy.