Ajuda na terceira idade
Molde sua vida na velhice da maneira que melhor lhe convier. Se você precisar de ajuda com algo, você pode aproveitar as inúmeras ofertas em sua área local.
Guia de saúde em 8 idiomas
Este guia de saúde destina-se a migrantes mais velhos e seus familiares. Você encontrará informações sobre como se preparar para a aposentadoria e para o tempo depois.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Movimento
Exercícios de fitness sênior do canal de TV TVO:
às segundas/terças-feiras e sextas-feiras/sábados, às 10h00.
Você pode assistir aos replays a qualquer momento aqui:
Nutrição
A nutrição também é muito importante na velhice. Leia sobre o que faz bem para o corpo a partir dos 60 anos:
Não tem certeza sobre ficar de pé ou andar?
Mantenha-se em movimento - reduza o risco de queda:
Quanto mais velho você fica, mais frequentemente você experimentou baixas físicas e mentais. Isso torna ainda mais importante cuidar de si mesmo e da própria saúde.
Participar da vida social
Participe de atividades de lazer. Cursos em grupo, conheça pessoas com ideias semelhantes ou seja voluntário:
- Pesquisa de Cursos Pro Senetute: Atividades para Idosos Nova janela
- Voluntariado Nova janela
- Lazer: Viver com pouco dinheiro Nova janela
- Oportunidades abertas para encontros Nova janela
- benephone: Corrente telefônica para idosos e pessoas que moram sozinhas Nova janela
- Associação para idosos ativos na região de St.Gallen Nova janela
Dirigir na velhice
Hoje em dia, se você está com boa saúde, você pode dirigir um carro até a velhice. Preste atenção à sua capacidade de dirigir.
A partir dos 75 anos, quem quiser manter a carteira de habilitação deve passar por um exame médico obrigatório. Este exame é repetido a cada 2 anos.
Mantenha-se móvel com o Pro Senectute
Você se sente inseguro quando está viajando sozinho? Não há razão para se esconder em casa, porque Pro Senectute apoia-lo em permanecer móvel:
- Com o serviço de transporte Pro Senetute, você será conduzido à estação de trem, ao hospital ou à sua rodada de café, por exemplo.
- Você será acompanhado em sua vida cotidiana, por exemplo, ao fazer compras, visitar o médico ou ir ao cabeleireiro.
- Os voluntários também terão prazer em acompanhá-lo a pé até o museu ou em uma caminhada.
Pro Senectute em sua região: Contatos
Cofre no transporte público
Dicas, cursos e endereços úteis para idosos:
Pro Senectute aconselha-o gratuitamente sobre muitos tópicos:
Precisa de apoio ou cuidados?
Você tem algum problema de saúde e precisa de apoio no dia a dia?
Então descubra mais para que você possa se beneficiar dos diversos serviços e ofertas.
Há muitas ofertas para ajudá-lo a tornar sua vida o mais confortável possível.
Apartamentos adequados para a idade e serviços de cuidados bem desenvolvidos permitem que você viva em seu ambiente familiar pelo maior tempo possível.
Spitex
Se você tem problemas de saúde, a Spitex oferece ajuda profissional e cuidados em casa.
Os serviços da Spitex incluem, por exemplo:
- Enfermagem
- Ajuda com higiene pessoal
- Ajuda no lar
- Ajuda com compras
Com este apoio, você pode ficar mais tempo em seu ambiente familiar, apesar de problemas de saúde ou voltar para casa mais cedo do hospital.
Pro Senectute
Pro Senectute apoia-o com inúmeros serviços para uma vida auto-determinada em casa e em movimento:
- Serviço de refeições
- Empregadas domésticas
- Higiene pessoal
- Acompanhamento e suporte
- Declaração de impostos
- Assistência Administrativa
- Lazer e cursos
Há pessoas que vivem em lares de idosos e idosos que precisam de apoio. Eles devem se sentir confortáveis lá e viver uma vida o mais autodeterminada possível.
Muitas casas têm ofertas flexíveis, como almoço, estadias de férias ou similares.
Existem 80 casas de repouso e idosos no cantão de St. Gallen:
Pesquisar no Heiminfo.ch
Serviço de transporte da Cruz Vermelha
Tem consulta médica? É difícil usar o transporte público ou precisa de um acompanhante? Então o serviço de transporte da Cruz Vermelha irá ajudá-lo.
Voluntários irão acompanhá-lo à sua consulta médica. Você será conduzido confortavelmente em um carro particular.
Contato:
Cruz Vermelha Suíça Cantão de St.Gallen / Serviço de condução
Marktplatz 24
9004 St.Gallen
Telefone: 071 227 99 66
E-mail: fahrdienst@srk-sg.ch
Mantenha-se móvel com o Pro Senectute
Você se sente inseguro quando está viajando sozinho? Não há razão para se esconder em casa, porque Pro Senectute apoia-lo em permanecer móvel:
- Com o serviço de transporte Pro Senetute, você será conduzido à estação de trem, ao hospital ou à sua rodada de café, por exemplo.
- Você será acompanhado em sua vida cotidiana, por exemplo, ao fazer compras, visitar o médico ou ir ao cabeleireiro.
- Os voluntários também terão prazer em acompanhá-lo a pé até o museu ou em uma caminhada.
Pro Senectute em sua região: Contatos
Mais de 600.000 pessoas na Suíça cuidam de seus parentes. Esta é uma tarefa difícil para a qual você receberá apoio e ajuda – para seu próprio alívio.
Para as pessoas que cuidam de parentes, há inúmeras ofertas e organizações de apoio. Na pesquisa a seguir, é melhor inserir seu local de residência. Veja como encontrar ofertas perto de você:
Pesquisar ofertas e centros de aconselhamento
Ofertas de emergência e férias
Alguns lares de idosos e de idosos oferecem locais de emergência e férias de curto prazo para aliviar a carga sobre os cuidadores familiares. Saiba mais em uma instalação perto de você:
Serviços de aconselhamento e apoio
Procurar um médico por local de residência
Procure um médico por especialidade
Grupos de autoajuda
Pontos de contacto
Introduza o seu código postal para podermos indicar o ponto de contacto mais próximo.