Ajuda na terceira idade
Modele sua vida na velhice da forma que melhor se encaixa em você. Se precisar de ajuda com algo, pode aproveitar as inúmeras ofertas na sua região.
Guia de saúde em 8 idiomas
Este guia de saúde é destinado a migrantes idosos e seus parentes. Eles encontrarão informações sobre como se preparar para a aposentadoria e para o período posterior.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
Movimento
Exercícios físicos para idosos do canal de TV TVO:
às segundas/terças e sextas/sábados às 10h.
Você pode assistir aos replays a qualquer momento aqui Nova janela :
Nutrição
A nutrição também é muito importante na velhice. Leia sobre o que é bom para o corpo a partir dos 60 anos:
Está inseguro se fica em pé ou andando?
Continue se movendo - reduza o risco de queda:
Quanto mais velho você fica, mais frequentemente você experimentou baixos físicos e mentais. Isso torna ainda mais importante cuidar de si mesmo e da sua própria saúde.
Saúde Mental - Diáspora TV Suíça em 9 idiomas
Vídeos sobre a saúde mental de pessoas com origem migratória
Participar da vida social
Participe de atividades de lazer. Cursos em grupo, conheça pessoas com ideias semelhantes ou faça trabalho voluntário:
- Busca de Cursos Pro Senior: Atividades para Idosos Nova janela
- Voluntariado Nova janela
- Tempo de lazer: Viver com pouco dinheiro Nova janela
- Oportunidades abertas para reuniões Nova janela
- benephone: Linha telefônica para idosos e pessoas que moram sozinhas Nova janela
- Associação para idosos ativos na região de St. Gallen Nova janela
Dirigir na velhice
Hoje em dia, você pode dirigir um carro até a velhice com boa saúde. Preste atenção na sua aptidão para dirigir.
A partir dos 75 anos, qualquer pessoa que queira manter sua carteira de motorista deve passar por um exame médico obrigatório. Esse exame é repetido a cada 2 anos.
Fique móvel com o Pro Senectute
Você se sente inseguro quando viaja sozinho? Não há motivo para se esconder em casa, porque o Pro Senectute ajuda você a se manter móvel Nova janela:
- Com o serviço de transporte Pro Senectute, você será levado até a estação de trem, o hospital ou sua festa de café, por exemplo.
- Você estará acompanhado no seu dia a dia, por exemplo, ao fazer compras, visitar o médico ou ir ao cabeleireiro.
- Os voluntários também terão prazer em acompanhá-lo a pé até o museu ou em uma caminhada.
Pró-Senectute na sua região: contatos Nova janela
Viagem segura no transporte público
Dicas, cursos e endereços úteis para idosos:
O Pro Senectute aconselha gratuitamente sobre vários temas:
Você precisa de apoio ou cuidado?
Você tem algum problema de saúde e precisa de apoio no dia a dia?
Depois, descubra mais para que você possa aproveitar os diversos serviços e ofertas.
Existem muitas ofertas que vão te ajudar a tornar sua vida o mais confortável possível.
Apartamentos adequados à idade e serviços de cuidado bem desenvolvidos permitem que você viva em seu ambiente familiar pelo maior tempo possível.
Spitex
Se você tem problemas de saúde, a Spitex Nova janela oferece ajuda profissional e cuidados em casa.
Os serviços da Spitex incluem, por exemplo:
- Enfermagem
- Ajuda com higiene pessoal
- Ajuda em casa
- Ajuda com compras
Com esse apoio, você pode permanecer mais tempo no ambiente familiar apesar dos problemas de saúde ou voltar para casa mais cedo do hospital.
Pro Senectute
A Pro Senectute oferece diversos serviços para uma vida autodeterminada em casa e na estrada:
- Serviço de refeições
- Empregadas domésticas
- Cuidados com o Corpo
- Acompanhamento e suporte
- Declaração de imposto
- Ajuda administrativa
- Lazer e cursos
Pessoas que precisam de apoio vivem em casas de repouso e casas de repouso. Eles devem se sentir confortáveis lá e viver o mais autodeterminados possível.
Muitas casas oferecem ofertas flexíveis, como almoço, estadias de férias ou similares.
Existem 80 casas de repouso e de idosos no cantão de St. Gallen:
Procure no Heiminfo.ch Nova janela
Serviço de Direção da Cruz Vermelha
Você tem consulta médica? É difícil para você usar transporte público ou precisa de um acompanhante? Então o serviço de trânsito da Cruz Vermelha Nova janela vai te ajudar.
Voluntários acompanharão você até sua consulta médica. Você será confortavelmente transportado em um carro particular.
Contato:
Cantão de St. Gallen / Serviço de automobilização da Cruz Vermelha Suíça
Marktplatz 24
9004 St. Gallen
Telefone 071 227 99 66
E-mail: fahrdienst@srk-sg.ch
Fique móvel com o Pro Senectute
Você se sente inseguro quando viaja sozinho? Não há motivo para se esconder em casa, porque o Pro Senectute ajuda você a se manter móvel Nova janela:
- Com o serviço de transporte Pro Senectute, você será levado até a estação de trem, o hospital ou sua festa de café, por exemplo.
- Você estará acompanhado no seu dia a dia, por exemplo, ao fazer compras, visitar o médico ou ir ao cabeleireiro.
- Os voluntários também terão prazer em acompanhá-lo a pé até o museu ou em uma caminhada.
Pró-Senectute na sua região: contatos Nova janela
Mais de 600.000 pessoas na Suíça cuidam de seus parentes. Essa é uma tarefa difícil para a qual você receberá apoio e ajuda – para seu próprio alívio.
Para quem cuida de familiares, existem inúmeras ofertas e organizações de apoio. Na busca a seguir, é melhor indicar seu local de residência. Como encontrar ofertas perto de você:
Buscar serviços e centros de aconselhamento Nova janela
Ofertas de emergência e feriados
Algumas casas de repouso e idosos oferecem locais de emergência e férias em curto prazo para aliviar o peso dos cuidadores familiares.
Pontos de contacto
Introduza o seu código postal para podermos indicar o ponto de contacto mais próximo.