வயதான காலத்தில் உதவுங்கள்
வயதான காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வழியில் வடிவமைக்கவும். உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் உள்ளூர் பகுதியில் உள்ள ஏராளமான சலுகைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
8 மொழிகளில் சுகாதார வழிகாட்டி
இந்த சுகாதார வழிகாட்டி வயதான குடிபெயர்ந்தோர் மற்றும் அவர்களின் உறவினர்களுக்கானது. ஓய்வு பெறுவதற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் அதற்குப் பிந்தைய காலத்திற்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது பற்றிய தகவல்களை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
- Të jesh i moshuar në Zvicër (albanisch)
- Ostariti u Švicarskoj (bosnisch kroatisch serbisch)
- Älter werden in der Schweiz (deutsch)
- Vieillir en Suisse (französisch)
- Invecchiare in Svizzera (italienisch)
- A Terceira Idade na Suíça (portugiesisch)
- Envejecer en Suiza (spanisch)
- İsviçre’de yaşlanmak (türkisch)
இயக்கம்
டிவி சேனலின் மூத்த உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள்:
திங்கள் / செவ்வாய் மற்றும் வெள்ளி / சனிக்கிழமைகளில் காலை 10.00 மணிக்கு.
எந்த நேரத்திலும் மறுபதிப்புகளை இங்கே புதிய சாளரம் பார்க்கலாம்:
ஊட்டச்சத்து
முதுமையில் ஊட்டச்சத்தும் மிகவும் முக்கியம். 60 வயதிலிருந்து உடலுக்கு எது நல்லது என்பதைப் படியுங்கள்:
நிற்க அல்லது நடக்க தெரியவில்லையா?
நகர்ந்து கொண்டே இருங்கள் - விழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்:
நீங்கள் வயதாகும்போது, உடல் மற்றும் மன தாழ்வுகளை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்திருப்பீர்கள். இது உங்களையும் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.
மனநலம் - Diaspora TV சுவிட்சர்லாந்து 9 மொழிகளில்
புலம்பெயர்ந்த பின்னணி கொண்ட மக்களின் மன ஆரோக்கியம் குறித்த வீடியோக்கள்
சமூக வாழ்க்கையில் பங்கேற்கவும்
ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவீர்கள். குழு படிப்புகள், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களை சந்திக்கவும் அல்லது தன்னார்வலர்:
- Pro Senectute பாடநெறி தேடல்: மூத்தவர்களுக்கான செயல்பாடுகள் புதிய சாளரம்
- தன்னார்வத் தொண்டு புதிய சாளரம்
- ஓய்வு நேரம்: குறைந்த பணத்துடன் வாழ்தல் புதிய சாளரம்
- திறந்த சந்திப்பு வாய்ப்புகள் புதிய சாளரம்
- பெனிபோன்: வயதானவர்கள் மற்றும் தனியாக வசிக்கும் மக்களுக்கான தொலைபேசி சங்கிலி புதிய சாளரம்
- செயின்ட் கேலன் பிராந்தியத்தில் செயலில் உள்ள மூத்த குடிமக்களுக்கான சங்கம் புதிய சாளரம்
வயதான காலத்தில் வாகனம் ஓட்டுதல்
இப்போதெல்லாம், நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வயதான காலத்தில் ஒரு காரை ஓட்டலாம். வாகனம் ஓட்டுவதற்கான உங்கள் உடற்தகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
75 வயதிலிருந்து, தங்கள் ஓட்டுநர் உரிமத்தை வைத்திருக்க விரும்பும் எவரும் கட்டாய மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த தேர்வு ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
Pro Senectute மூலம் மொபைலாக இருங்கள்
நீங்கள் தனியாக பயணம் செய்யும் போது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறீர்களா? வீட்டில் மறைக்க எந்த காரணமும் இல்லை, ஏனென்றால் மொபைலில் தங்குவதற்கு புதிய சாளரம் Pro Senectute உங்களை ஆதரிக்கிறது:
- Pro Senectute போக்குவரத்து சேவையுடன், நீங்கள் ரயில் நிலையம், மருத்துவமனை அல்லது உங்கள் காபி விருந்துக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள்.
- உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் உடன் இருப்பீர்கள், உதாரணமாக ஷாப்பிங் செய்யும்போது, மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது சிகையலங்கார நிபுணரிடம் செல்லும்போது.
- தன்னார்வலர்கள் உங்களுடன் அருங்காட்சியகத்திற்கு அல்லது நடைப்பயணத்தில் உங்களுடன் வருவதில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள்.
Pro Senectute உங்கள் பிராந்தியத்தில்: தொடர்புகள் புதிய சாளரம்
பொது போக்குவரத்தில் பாதுகாப்பான பயணம்
மூத்த குடிமக்களுக்கான டிப்ஸ், பாடத்திட்டங்கள் மற்றும் பயனுள்ள முகவரிகள்:
Pro Senectute பல தலைப்புகளில் உங்களுக்கு இலவசமாக அறிவுறுத்துகிறது:
உங்களுக்கு ஆதரவு அல்லது கவனிப்பு தேவையா?
உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருக்கிறதா, அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஆதரவு தேவையா?
பின்னர் மேலும் கண்டுபிடிக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் பல்வேறு சேவைகள் மற்றும் சலுகைகளிலிருந்து பயனடையலாம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை இனிமையாக்க உதவும் பல சலுகைகள் உள்ளன.
வயதுக்கு ஏற்ற அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் மற்றும் நன்கு வளர்ந்த பராமரிப்பு சேவைகள் முடிந்தவரை உங்கள் பழக்கமான சூழலில் வாழ உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
ஸ்பிடெக்ஸ்
உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஸ்பிடெக்ஸ் புதிய சாளரம் உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவியையும் வீட்டிலேயே கவனிப்பையும் வழங்குகிறது.
Spitex இன் சேவைகளில் பின்வருவன அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக:
- நர்சிங்
- தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கு உதவுங்கள்
- வீட்டில் உதவி
- ஷாப்பிங்கில் உதவி
இந்த ஆதரவுடன், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தபோதிலும் உங்களுக்கு பழக்கமான சூழலில் நீண்ட காலம் தங்கலாம் அல்லது மருத்துவமனையிலிருந்து முன்னதாக வீடு திரும்பலாம்.
புரோ செனெக்டியூட்
Pro Senectute வீட்டிலும் சாலையிலும் சுய-நிர்ணய வாழ்க்கைக்கு பல சேவைகளை வழங்குகிறது:
- உணவு சேவை
- வீட்டுப் பணிப்பெண்கள்
- தனிப்பட்ட சுகாதாரம்
- துணை மற்றும் ஆதரவு
- வரி வருமானம்
- நிர்வாக உதவி
- ஓய்வு நேரம் மற்றும் படிப்புகள்
ஆதரவு தேவைப்படும் மக்கள் ஓய்வூதியம் மற்றும் மருத்துவ இல்லங்களில் வாழ்கின்றனர். அவர்கள் அங்கு வசதியாக உணர வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை சுய நிர்ணயத்துடன் வாழ வேண்டும்.
பல வீடுகளில் மதிய உணவு, விடுமுறை தங்குதல் அல்லது போன்ற நெகிழ்வான சலுகைகள் உள்ளன.
St. Gallen மாநிலத்தில் 80 ஓய்வு மற்றும் மருத்துவ இல்லங்கள் உள்ளன:
Heiminfo.ch இல் தேடுங்கள் புதிய சாளரம்
செஞ்சிலுவைச் சங்க ஓட்டுநர் சேவை
உங்களுக்கு மருத்துவ சந்திப்பு உள்ளதா? நீங்கள் பொதுப் போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துவது கடினமாக இருக்கிறதா அல்லது உங்களுக்கு ஒரு துணை தேவையா? பின்னர் செஞ்சிலுவை ஓட்டுநர் சேவை புதிய சாளரம் உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் மருத்துவ சந்திப்புக்கு தன்னார்வலர்கள் உங்களுடன் வருவார்கள். நீங்கள் ஒரு தனியார் காரில் வசதியாக ஓட்டப்படுவீர்கள்.
தொடர்பு:
சுவிஸ் செஞ்சிலுவைச் சங்கம் St.Gallen / ஓட்டுநர் சேவை
மார்க்ட்பிளாட்ஸ் 24
9004 செயின்ட் கேலன்
தொலைபேசி: 071 227 99 66
மின்னஞ்சல்: fahrdienst@srk-sg.ch
Pro Senectute மூலம் மொபைலாக இருங்கள்
நீங்கள் தனியாக பயணம் செய்யும் போது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறீர்களா? வீட்டில் மறைக்க எந்த காரணமும் இல்லை, ஏனென்றால் மொபைலில் தங்குவதற்கு புதிய சாளரம் Pro Senectute உங்களை ஆதரிக்கிறது:
- Pro Senectute போக்குவரத்து சேவையுடன், நீங்கள் ரயில் நிலையம், மருத்துவமனை அல்லது உங்கள் காபி விருந்துக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள்.
- உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் உடன் இருப்பீர்கள், உதாரணமாக ஷாப்பிங் செய்யும்போது, மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது சிகையலங்கார நிபுணரிடம் செல்லும்போது.
- தன்னார்வலர்கள் உங்களுடன் அருங்காட்சியகத்திற்கு அல்லது நடைப்பயணத்தில் உங்களுடன் வருவதில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள்.
Pro Senectute உங்கள் பிராந்தியத்தில்: தொடர்புகள் புதிய சாளரம்
சுவிஸில் 600,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் தங்கள் உறவினர்களைப் பராமரிக்கின்றனர். இது ஒரு கடினமான பணியாகும், அதற்காக நீங்கள் ஆதரவையும் உதவியையும் பெறுவீர்கள் - உங்கள் சொந்த நிவாரணத்திற்காக.
உறவினர்களை கவனித்துக்கொள்பவர்களுக்கு, ஆதரவுக்காக ஏராளமான சலுகைகள் மற்றும் அமைப்புகள் உள்ளன. பின்வரும் தேடலில், நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைக் குறிப்பிடுவது சிறந்தது. உங்களுக்கு அருகிலுள்ள சலுகைகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது:
தேடல் சேவைகள் மற்றும் ஆலோசனை மையங்கள் புதிய சாளரம்
அவசர மற்றும் விடுமுறை சலுகைகள்
சில ஓய்வு மற்றும் மருத்துவ இல்லங்கள் குடும்ப பராமரிப்பாளர்களின் சுமையை குறைக்க குறுகிய அறிவிப்பில் அவசர மற்றும் விடுமுறை இடங்களை வழங்குகின்றன.
தொடர்பிடங்ள்
உங்கள் அஞ்சல் குறியீட்டை பதிவு செய்யவும், இதன் மூலம் உங்கள் அருகிலுள்ள தொடர்பிடத்தை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்க முடியும்.